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饮食必需：你需要哪些营养素来保持健康？

摘要：在这篇文章中，我们将探讨饮食必需的营养素，以及它们对保持健康的重要性。我们将从四个方面详细阐述这些营养素，并提供支持性的证据。最后，我们将总结出文章的主要观点和结论。一、维生素维生素是人体必需的有机化合物，它们在维持人体正常功能和健康方面起着至关重要的作用。其中，维生素A对视力和免疫系统的健康至关......