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30千卡相当于多少米饭？揭秘身体需求与饮食搭配的秘密

摘要：人们常常听说30千卡相当于多少米饭？本文将揭秘身体需求与饮食搭配的秘密，带领读者了解30千卡对于米饭的等价关系，并提供相关背景信息。正文：一、热量与食物的能量摄入1、30千卡是一种能量单位，用来衡量食物中所......