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缓解过度锻炼的危害，让身体重获平衡

摘要：过度锻炼对身体的危害不容忽视，为了让身体重获平衡，我们需要采取正确的方法和策略。本文将从四个方面详细阐述缓解过度锻炼的危害，并给出相关建议和证据。一、心理健康角度过度锻炼可能会对我们的心理健康产生负面影响。长时间的高强度锻炼可能导致身体疲劳和焦虑，甚......